本日は、お昼ご飯の前に行なっている体操を紹介したいと

思います。

身体を動かす事で、ご飯も美味しく召し上がれるようになると

思いますし、気分転換にもなります。

　 

今回は身体を動かすものを紹介しましたが、

他にも歌を歌ったり顔のマッサージなども

行っているので、別の機会に紹介できればと思います。